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WE courses du 2 février

Posté par smac30 le 5 février 2014

En ce premier WE de février, le SMAC était présent sur 2 fronts: 10 membres sur les 10 km de Langlade, et Jean-E. sur le 10km du trail de la Galinette de Cadolive (13). Voici quelques réactions:

« Réveil difficile, pas très motivée, mal aux jambes du trail du Coutach du week-end dernier. Je me motive tout de même par l’envie de partager un moment avec les smaqueurs et smaqueuses!

Le rendez-vous est fixé à 8h30 devant note QG la mairie de Saint Mamert. J’y retrouve notre cher président Phiphi, Ghislaine accompagnée de son magnifique sac des Beatles qui fait tant jalouser Claude, Sandrine et Bernardo notre reporter photo de la matinée, Christophe et ses copines (sa voiture ressuscitée et sa bouillote!), Mylène et ses bambinos et enfin Nicole notre rayon de soleil.
Arrivés sur place, nous récupérons notre dossard et notre bouteille de vin (cadeau fidèle des coureurs!). Un rapide échauffement durant lequel je croise Marc et Marie Claude et il est déjà l’heure de rejoindre la ligne de départ. Je me place en 2e ligne, le départ est rapide mais j’essaye de garder mon rythme et d’oublier les trois premières féminines parties très vite.
Dès le début ça grimpe, j’ai mal aux jambes et me demande ce que je fais là. Le parcours est ensuite assez roulant avec quelques relances mais pas de grosses difficultés. Au bout de 20 minutes je vais déjà mieux, à mi-parcours la 4e féminine est devant moi et la 5e suivie de la 6e me passent devant. A partir de là, un seul objectif ne plus me faire dépasser et ne pas me laisser distancer. Je ne lâche rien et en haut de la dernière côte je rattrape la 6e féminine.
Arrivée dans le village, je suis contente d’entendre les encouragements d’Eddy Bennasr et trouve la force d’accélérer au dernier kilomètre.
J’arrive enfin après 45’35 » d’efforts à 24 » de Françoise Dumas une coureuse et femme adorable que j’admire. Je termine ravie avec le sentiment d’avoir su gérer ma course et en prime la joie d’être sur le podium même si encore loin derrière les 3 premières!
Un dernier plaisir nous attend une « crêpe party » chez Mylène!
Merci le SMAC et bravo à tous!!!!« 
  • Ludivine à Langlade

Course des pinèdes, Langlade
Album : Course des pinèdes, Langlade
2 février, 10km
29 images
Voir l'album
 

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« Profil quasi idéal pour moi, principalement une montée – une descente pour ce 10 km du trail de la Galinette de Cadolive, Bouches-du-Rhône. Je compte sur ce type de parcours pour marquer le plus de points possibles pour mon challenge FSGT. 200 au départ, objectif: rentrer dans les 10% et un podium de catégorie. 800m de plat pour étirer le peloton et on attaque immédiatement l’ascension du Mont-Julien. Pente raide, escaliers, ça commence bien. Placé aux avant-postes, je garde ma position. Au bout de 2km on quitte enfin le bitume et prenons un monotrace assez technique et rendu glissant par la météo de la veille. On grimpe à 3. Au pied du dernier mur, je prends la tête et en rajoute une couche pour prendre de l’avance, me permettant même de rattraper un autre coureur.

Au sommet du Mont-Julien, ayant passé ce dernier coureur, je bascule dans la pente avec le champ libre. Excellente chose car très très raide, dangereux même à mon sens. Je récupère un DFCI quelques centaines de mètres plus bas et là j’envoie tout pour faire le trou. Bien plus bas, on quitte la piste pour un monotrace histoire de se faire plaisir! Un pur régal, toujours en descente, je lâche rien et garde mon rythme très élevé. A nouveau un DFCI avec point de contrôle des puces, puis c’est aussi le début d’un long faux-plat. Je commence à me retourner, j’ai quelques centaines de mètres d’avance, ce qui devrait me permettre de basculer avant d’être éventuellement rejoint si je faiblis, et là je serai serein pour la fin. 

Et bien, c’est ce qui arrive, pas de menace au moment de fondre sur le village. Personne devant ni derrière, j’envoie tout ce qui me reste dans la descente. On repasse par les escaliers pour le clin d’oeil, et j’en termine enfin. 52m52s pour ces 10.2km 461+ et une 8° place scratch avec en prime une place de 3° de catégorie! Contrat rempli. »

  • Jean-Emile sur la Galinette

le mont-julien

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