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Rêve trail Partie

Posté par smac30 le 3 avril 2017

Petit sortie OFF ce dimanche 26 mars au départ du village de Fons, le 1° RTP!

Météo menaçante mais sans eau. Grosse déviation due à une satanée battue, mais le plaisir était au rendez-vous pour les 20 membres partants.

13km à parcourir au lieu des 15 prévus avec ravito pizza pâté à l’arrivée !

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Les tables d’orientation d’Alès (30)

Posté par smac30 le 1 mars 2013

Voici une de mes sorties habituelles sur Alès, la montée des Tables d’Orientation, avec passage au sommet de l’ermitage sur le retour. La montée en elle-même fait 4.7km pour 440m D+.

Sortie des Tables d'orientation d'Alès (30) dans Mes entrainements dsc00396

dsc00393 dans Mes entrainements

On débute par 1km de plat avant d’attaquer la montée proprement parlée par un monotrace en forêt. Cette première portion permet d’arriver au « Château de Sauvage », croisement de DFCI et GR, au km 2.5. Il n’est pas rare de croiser des VTTistes ou autres coureurs. Nous sommes, dans cette partie, au milieu des châtaigniers. Le sentier est creusé par l’écoulement des eaux, donc assez accidenté : pierres, branches, racines et feuilles s’y mêlent pour mieux nous piéger. Le décor est somptueux, un pur régal que d’y courir !!!

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Arrivé au croisement, on part récupérer le GR. Débute alors la partie la plus terrible de l’ascension des Tables : 600m pour 140+ !! Le terrain est toujours aussi accidenté rajoutant à la difficulté du dénivelé. La végétation change petit à petit, les châtaigniers et les pins laissent place petit à petit aux chênes. A travers, commence à s’offrir à nous de magnifiques points de vue.

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Arrivée à la fin de cette portion, il nous reste 1.3km à parcourir. Les chênes sont maintenant majoritaires, et le profil change pour être vallonné et beaucoup de blocs de roche entravent le chemin. Le panorama est déjà magnifique à ce niveau là. Le sentier est très sinueux et peut être très facilement caché par la végétation. Heureusement, il est parfaitement balisé tout le long. Impossible de s’y perdre ….. en plein jour en tout cas ! Une dernière difficulté pour arriver au sommet sur les 300 derniers mètres, et on peut profiter pleinement de la vue ce qui nous permet aussi de souffler un peu.

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sommet-1

Par temps clair et dégagé, on aperçoit le Ventoux, le Vercors et les Ecrins. Sur cette sortie j’ai pu apercevoir très nettement les sommets enneigés des Alpes. Plein Nord, le massif du Lozère, le Pic Cassini, le château de Portes sont les principales « curiosités ». Et enfin du côté opposé, le Massif du Pic Saint-Loup.

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debut-descente

Petite descente légèrement technique où l’on peut s’amuser afin de rejoindre le sentier type DFCI pour rejoindre 4km plus bas le croisement au château de Sauvage. La descente n’est pas très intéressante mais la beauté du paysage nous fait oublier tout cela. A la bifurque, on récupère à nouveau le GR, mais cette fois-ci, celui qui va sur Alès. A nouveau on reprend un monotrace pour notre plus grand bonheur, et là on peut s’en donner à cœur-joie !!! Un vrai régal ! 1.5km en sous-bois.

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Puis on récupère la civilisation avec en ligne de mire, le sommet de l’Ermitage. Bien casse-patte en fin de parcours ! Beau point de vue sur la ville, et la nuit c’est magnifique à voir toutes ces illuminations. Puis retour au point de départ.

ermitage-1

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4° sommet en partant de la droite : les Tables d’Orientation

Bilan 14km pour environ 500m D+. Bon parcours d’entraînement !

 

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Le relais St-Germain (30)

Posté par smac30 le 28 janvier 2013

Après les Tables d’Orientation, voici un autre site idéal pour travailler l’ascension sur Alès: le relais Saint-Germain. 2 accès possibles :

- 1° possibilité: 1 côte de 2km pour 220m D+ aux 2/3 bitume au départ d’Alès. Une variante à mi-chemin en prenant un monotrace qui monte jusqu’aux ruines d’une chapelle. On récupère le sentier « principal » au pied des antennes. Ce moyen d’accès permet donc d’éviter du bitume et de réduire de 500m environ la distance. L’avantage de la première option est de pouvoir travailler son rythme d’ascension.

Le relais St-Germain (30) dans Entrainement le-2km-2le-2km-1 dans Entrainementle-2km-3

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*

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- 2° possibilité : l’accès beaucoup plus raide mais plus court, au départ de Saint-Jean-du-Pin. L’ascension fait 1km pour 150m D+. Il s’agit là de travailler sa puissance. La montée compte 4 grosses zones difficiles. Moitié bitume.

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Pour cette séance d’entraînement effectuée pour l’occasion, au programme, 1km de plat pour chauffer la machine puis l’ascension de 2km et 3 fois celle en partant de St-Jean du Pin (en aller-retour). Soit 11km 670m D+ plus ou moins.

- Monotrace (alternative):

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Jean-E.

 

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Les tables d’orientation d’Alès (30)

Posté par smac30 le 15 janvier 2013

Voici une de mes sorties habituelles sur Alès, la montée des Tables d’Orientation, avec passage au sommet de l’ermitage sur le retour. La montée en elle-même fait 4.7km pour 440m D+.

Sortie des Tables d'orientation d'Alès (30) dans Mes entrainements dsc00396 

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On débute par 1km de plat avant d’attaquer la montée proprement parlée par un monotrace en forêt. Cette première portion permet d’arriver au « Château de Sauvage », croisement de DFCI et GR, au km 2.5. Il n’est pas rare de croiser des VTTistes ou autres coureurs. Nous sommes, dans cette partie, au milieu des châtaigniers. Le sentier est creusé par l’écoulement des eaux, donc assez accidenté : pierres, branches, racines et feuilles s’y mêlent pour mieux nous piéger. Le décor est somptueux, un pur régal que d’y courir !!!

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Arrivé au croisement, on part récupérer le GR. Débute alors la partie la plus terrible de l’ascension des Tables : 600m pour 140+ !! Le terrain est toujours aussi accidenté rajoutant à la difficulté du dénivelé. La végétation change petit à petit, les châtaigniers et les pins laissent place petit à petit aux chênes. A travers, commence à s’offrir à nous de magnifiques points de vue.

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 Arrivée à la fin de cette portion, il nous reste 1.3km à parcourir. Les chênes sont maintenant majoritaires, et le profil change pour être vallonné et beaucoup de blocs de roche entravent le chemin. Le panorama est déjà magnifique à ce niveau là. Le sentier est très sinueux et peut être très facilement caché par la végétation. Heureusement, il est parfaitement balisé tout le long. Impossible de s’y perdre ….. en plein jour en tout cas ! Une dernière difficulté pour arriver au sommet sur les 300 derniers mètres, et on peut profiter pleinement de la vue ce qui nous permet aussi de souffler un peu.

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Par temps clair et dégagé, on aperçoit le Ventoux, le Vercors et les Ecrins. Sur cette sortie j’ai pu apercevoir très nettement les sommets enneigés des Alpes. Plein Nord, le massif du Lozère, le Pic Cassini, le château de Portes sont les principales « curiosités ». Et enfin du côté opposé, le Massif du Pic Saint-Loup.

sommet-6 

sommet-5

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debut-descente

Petite descente légèrement technique où l’on peut s’amuser afin de rejoindre le sentier type DFCI pour rejoindre 4km plus bas le croisement au château de Sauvage. La descente n’est pas très intéressante mais la beauté du paysage nous fait oublier tout cela. A la bifurque, on récupère à nouveau le GR, mais cette fois-ci, celui qui va sur Alès. A nouveau on reprend un monotrace pour notre plus grand bonheur, et là on peut s’en donner à cœur-joie !!! Un vrai régal ! 1.5km en sous-bois.

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Puis on récupère la civilisation avec en ligne de mire, le sommet de l’Ermitage. Bien casse-patte en fin de parcours ! Beau point de vue sur la ville, et la nuit c’est magnifique à voir toutes ces illuminations. Puis retour au point de départ.

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4° sommet en partant de la droite : les Tables d’Orientation

Bilan 14km pour environ 500m D+. Bon parcours d’entraînement !

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