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Rêve trail Partie

Posté par smac30 le 3 avril 2017

Petit sortie OFF ce dimanche 26 mars au départ du village de Fons, le 1° RTP!

Météo menaçante mais sans eau. Grosse déviation due à une satanée battue, mais le plaisir était au rendez-vous pour les 20 membres partants.

13km à parcourir au lieu des 15 prévus avec ravito pizza pâté à l’arrivée !

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Challenge gardois des duos nocturnes 2016

Posté par smac30 le 19 avril 2016

7 épreuves entre avril et septembre sont au programme de ce challenge 2016

Après 1 épreuve: St-Hilaire

Catégorie Mixte:

  • 2° Christophe B. & Laurie P.P.
  • 29° Jean-E. L. & Nadège G.

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Challenge gardois des trails 2016

Posté par smac30 le 20 mars 2016

Cette année les challenges trails longs et trails courts ont été combinés en un seul challenge. Les coureurs du long sont bien sûr « avantagés ».

Classement après 2 courses: Coutach + Le Vigan

Challenge féminin: 278 classées

  • Ludivine C. 1550 points 2 courses
  • 24° Maguy C. 889 points 2 courses
  • 80° Cécile S. 610 points 1 course

*

*

Challenge masculin: 993 classés

  • 33° Christophe B. 985 points 2 courses
  • 265° René C. 479 points 2 courses
  • 279° Claude L. 468 points 2 courses
  • 516° Marc L. 377 points 2 courses
  • 538° Lionel B. 369 points 1 course
  • 927° Patrick C. 209 points 1 course
  • 982° Eric S. 167 points 1 course

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nos résultats de 2015

Posté par smac30 le 2 janvier 2016

- 19/12, Corrid’art de la figue (30), 7km: 600 « finishers »

  • 35° en 29m09s Christophe B.
  • 566° à 591° en 57m01s / 57m23s SMAC

- 13/12, Hivernatrail (30), 35km: 411 « finishers »

  • 48° en 3h37m03s Christophe B.
  • 260° en 4h33m46s Hervé M.
  • 285° en 4h37m47s Dimitri D.

- 13/12, Hivernatrail, 18km: 554 « finishers »

  • 31° en 1h39m26s Hervé L.   PODIUM 1° V2
  • 74° en 1h51m09s Ludivine C.   PODIUM 3° Fe
  • 137° en 1h57m49s Lionel B.
  • 445° en 2h33m52s Patrick C.
  • 472° en 2h36m55s Eric S.
  • 507° en 2h44m08s Sophie L.

- 06/12, vétathlon des 3C, Calvisson (30), duo: 153 « finishers »

  • 16° en 01h49m32s Hervé L. & Didier L.   PODIUM 2° Masters

– 06/12, montée de la ste-anne (13), 15km: 607 « finishers »

  • 32° en 1h02m15s Jean-Emile L.

- 29/11, jurassic trail (30), 26 km solo: 194 « finishers »

  • 17° en 2h14m00 Christophe B.
  • 43° en 2h25.06s Ludivine C.   PODIUM 1° Fe
  • 96° en 2h43h43s Dimitri D.
  • 172° en 3h13m57s Guillaume S.

- 29/11, jurassic trail, 26km relais: 69 « finishers »

  • 16° en 2h19m18s Hervé L. & Sophie L.
  • 18° en 2h19m35s Lionel B. & Pascal P.
  • 37° en 2h38m48s Florence Cu & Cécile S.   PODIUM 3° Fe
  • 40° en 2h41m18s Philippe C. & Mylène V.
  • 58° en 2h57m41s Eric S. & Nicolas B.

- 11/11, trail des iles du Frioul (13), 15km: 360 « finishers »

  • 115° en 1h16m24s Cécile S.   PODIUM 1° SEF HS
  • 157° en 1h21m41s Philippe C.
  • 175° en 1h23m22s Guillaume S.
  • 184° en 1h23m44s Mylène V.

- 08/11, trail du chat gourmand (07), 26km: 97 « finishers »

  • 12° en 2h32m25s Jean-Emile L.

- 07/11, foulées de l’éolienne (34), 8km: 225 « finishers »

  • 17° en 33m34s Lionel B.
  • 86° en 42m41s Florence Cur.

- 1/11, les foulées de la biche (30), 10.84km: 266 « finishers »

  • 118° en 55m12s Maguy C.
  • 153° en 58m16s René C.

- 31/10, trail Larzac-Dourbies (12), 29.5km: 459 « finishers »

  • 361° en 4h53m37s Florence Cur.

– 25/10, les templiers (12), 28km: 566 « finishers »

  • 158° en 3h29m08s Cécile S.
  • 418° en 4h12m39s Guillaume S.
  • 452° en 4h22m06s Philippe C.
  • 546° en 5h15m27s Marie-Claude T
  • 546° en 5h15m27s Marc T.

- 25/10, foulées d’aubais (30), 5.2km: 187 « finishers »

  • 20° en 21m00s Lionel B.

- 18/10, la zontienne (30), 10km: 211 « finishers »

  •  en 39m18s Ludivine C.     PODIUM 1° scratch

- 04/10, triathlon natureman (83), distance L: 859 « finishers »

  • 783° en 6h18m08s Philippe C.

- 04/10, triathlon natureman (83), distance S: 561 « finishers »

  • 343° en 1h51m57s Cécile S.
  • 430° en 2h00m12s Mylène V.

- 04/10, marathon du Lubéron (84): 230 « finishers »

  • 30° en 3h27m10s Jean-Emile L.

- 27/09, Marathon de Berlin (All), 42km: 36.768 « finishers »

  • 14598° en 3h57m51s Jean-François G.
  • 14627° en 3h57m55s Hervé M.

- 27/09, Naussac run nature (48), 7.8km: 55 « finishers »

  • 10° en 34m45s Lionel B.

- 26/09, 5km de Valence (26): 392 « finishers »

  • 78° en 24m37s Cécile S.     PODIUM 1° SeF HS
  • 225° en 31m39s Guillaume S.

- 20/09, Trail cévenol (30), 19km: 244 « finishers »

  • 71° en 1h56m51s Lionel B.
  • 98° en 2h02m51s Patrick L.

- 20/09, Les foulées des vendanges (30), 12.8km: 110 « finishers »

  •  en 49m57s Jean-Emile L.

- 13/09, aquathlon de Sète (34): 130 « finishers »

  • 101° en 2h13m20s Philippe C.
  • 126° en 2h28m49s Mylène V.

- 12/09, la ronde des vendanges (30), 10.6km: 215 « finishers »

  • 26° en 48m57s Lionel B.
  • 29° en 50m25s Ludivine S.     PODIUM 1°F
  • 40° en 52m36s Patrick L.
  • 44° en 53m03s Dimitri D.
  • 52° en 53m40s Gary S.
  • 56° en 53m54s Séverine L.    PODIUM 2° SeF HS
  • 57° en 54m00s Hervé M.
  • 80° en 56m53s Cécile S.     PODIUM 3° SeF HS
  • 122° en 1h01m50s Patrick C.
  • 188° en 1h13m40s Max R.
  • 198° en 1h16m43s Sophie C.

- 06/09, triathlon Narbonne-Plage (11), « S »: 57 « finishers »

  • 29° en 1h52m09s Philippe C.
  • 51° en 2h08m26s Cécile S.
  • 52° en 2h11m17s Mylène V.

- 06/09, écotrail cigalois (30), 19km: 51 « finishers »

  •  en 1h46m11s Jean-E. L.     PODIUM  2° Se H.S.
  • 46° en 2h35m35s Florence Cu.     PODIUM 1° SeF H.S.

- 28/08, C.C.C. (74), 101km: 1470 « finishers »

  • 432° en 20h50m42s Christophe B.
  • 1407° en 26h20m00s Brice C.

- 23/08, triathlon des gorges de l’Ardèche (07), S: 383 « finishers »

  • 295° en 1h38m30s Cécile S.

- 20/08, La Dévoluarde (05), 7.2km: 17 « finishers »

  • 16° en 40m42s Florence Cu.     PODIUM 3° Fe

- 16/08, les foulées des garrigues (30), 10km: 170 « finishers »

  • 19° en 39m50s Christophe B.

- 8/08, les foulées de Brasparts (29), 11km: 364 « finishers »

  • 57° en 52m30s Lionel B.

- 2/08, le sentier des Bouzèdes (30), 11.6km: 94 « finishers »

  • 12° en 1h15m09 Christophe B.     PODIUM 3°V1
  • 68° en 1h43m09s Cécile S.
  • 69° en 1h43m12s Brice C.
  • 76° en 1h50m49s Florence Cu.

- 26/07, Marvejols-Mende (48), 22.4km: 2439 « finishers »

  • 257° en 1h45m33s Jean-Emile L.
  • 1150° en 2h12m35s Patrick L.

- 25/07, la 6000D (73), 27km: 597 « finishers »

  • 226° en 4h07m38s Cécile S.
  • 352° en 4h33m29s Florence Cu.
  • 352° même temps Fabrice Cu.
  • 501° en 5h03m14s Guillaume S.

- 10/07, duo nocturne d’Uzès (30), 12km: 114 « finishers »

  • 27° en 1h08m04s Christophe B. & Laurie P.P.     PODIUM 3° Mixte

- 05/07, trail de l’aigoual (30), 15km: 461 « finishers »

  • 70° en 1h17m25s Lionel B.
  • 359° en 1h44m52s Patrick C.

- 05/07, trail de l’Aigoual (30), 37km: 186 « finishers »

  • 21° en 3h33m34s Christophe B.

- 26/06, duo nocturne de Monteils (30), 15km: 78 « finishers »

  •  en 1h17m43s Christophe B. & Matthieu L.

- 21/06, trail de Laudun (30), 33km: 125 « finishers »

  • 31° en 3h45m53s Christophe B.

- 21/06, trail de Laudun (30), 21km: 210 « finishers »

  • 63° en 2h30m47s Lionel B.
  • 187° en 3h25m00s Florence Cur.
  • 188° en 3h25m00s Cécile S.

- 21/06, Cap’Aubrac (48), 30km: 574 « finishers »

  • 38° en 2h54m33s Jean-E.

- 19/06, 2h de St-Dionésy (30), 70 « finishers »

  • 52° en 27.72km SMAC mixte

- 13/06, trail du Gévaudan (43), 48km: 87 « finishers »

  • 42° en 6h30m10s Cécile S.     PODIUM 1° SeF H.S.
  • 75° en 7h27m21s Guillaum S.

- 7/06, montée des 4000 marches (30), 11.7km: 300 « finishers »

  • 27° en 1h25m46s Christophe B.

- 7/06, trans st-paulienne (07), 20km: 21 « finishers »

  •  en 1h36m08s Jean-E.     PODIUM 1° Se H.S.

- 31/05, foulées de la Calmette (30), 7km: 239 « finishers »

  •  en 26m48s Gary S.      PODIUM 1° Se H.S.
  • 179° en 43m23s Eric S.
  • 194° en 45m30s Emmeline C.
  • 196° en 46m07s Gérald T.

- 31/05, triathlon Port Aventura (Esp), half 113km: 828 « finishers »

  • 636° en 5h40m55s Philippe C.

- 31/05, triathlon Port Aventura, short 56km: 282 « finishers »

  • 229° en 2h50m24s Cécile S.
  • 260° en 2h59m25s Mylène V.

- 31/05, beaver trail (30), 34km: 138 « finishers »

  • 17° en 3h42m34s Christophe B.

- 31/05, beaver trail, 18km: 415 « finishers »

  • 66° en 1h58m20s Lionel B.

- 17/05, festa trail cécélienne (34), 12.5km: 311 « finishers »

  • 17° en 1h14m35s Cécile S.
  • 88° en 1h25m25s Florence Co.
  • 198° en 1h35m13s Nicole P.

- 17/05, festa trail (34), 18km: 843 « finishers »

  • 514° en 2h40m55s Philippe C.

- 16/05, festa trail (34) 18km by night: 226 « finishers »

  • 16° en 1h55m01s Christophe B.     PODIUM 3° V1
  • 68° en 2h15m08s Patrick L.
  • 93° en 2h24m07s Hervé M.
  • 96° en 2h26m16s Claude L.

- 07/05, duo des gardons (30), 14km: 124 « finishers »

  • 94° en 1h32m24s Claude L. & Stéphanie P.

- 03/05, triathlon la Grande Motte (34), S: 316 « finishers »

  • 165° en 1h14m41s Philippe C.
  • 168° en 1h14m57s Christophe B.
  • 256° en 1h24m42s Fabrice C.
  • 274° en 1h27m41s Cécile S.
  • 283° en 1h28m55s Mylène V.

- 01/05, sentier du pain (30), 10km: 199 « finishers »

  •  en 47m06s Christophe B.     PODIUM 2° V1
  • 22° en 51m43s Lionel B.
  • 44° en 54m57s Claude L.
  • 45° en 55m26s Patrick L.
  • 73° en 58m33s Cécile S.     PODIUM 2° SeF H.S.
  • 80° en 59m00s Jean-François G.
  • 95° en 1h00m23s Séverine L.
  • 97° en 1h00m47s Dimitri D.
  • 102° en 1h01m45s Mylène V.
  • 121° en 1h03m48s Patrick C.
  • 125° en 1h04m21s Philippe C.
  • 147° en 1h07m30s Stéphanie P.
  • 156° en 1h08m45s Béatrix G.
  • 159° en 1h09m27s Ghislaine T.
  • 164° en 1h10m18s Carole L.
  • 166° en 1h10m39s Florence C.
  • 169° en 1h11m04s Nicole P.
  • 175° en 1h12m47s Max R.
  • 183° en 1h17m30s Gérald T.
  • 192° en 1h21m53s Yannick K.

- 01/05, Semi de Nîmes (30), 21km: 1735 « finishers »

  • 811° en 1h49m30s Hervé M.

- 26/04, alien trail (30), 13km: 37 « finishers »

  •  en 59m19s Gary S.     PODIUM SCRATCH
  •  en 1h05m15s Christophe B.     PODIUM 2° V1
  •  en 1h07m41s Lionel B.     PODIUM 3° V1
  • 18° en 1h14m00s Dimitri D.     PODIUM 2° Se H.S.

- 26/04, semi marathon d’Albi (81): 870 « finishers »

  • 78° en 1h35m17s Jean-Emile L.

- 24/04, duo nocturne de l’Oppidum (30) 13km, 194 « finishers »

  •  en 1h06m40s Christophe B & J. Phil. B.   PODIUM SCRATCH

- 19/04, 13km de Blauzac (30): 161 « finishers »

  • 94° en 1h14m49s Patrick C.

- 19/04, 10k de Garons (30): 227 « finishers »

  • 15° en 37m48s Eddy B.

- 12/04, marathon de Paris (75): 41342 « finishers »

  • 17207° en 4h00m52s Cécile S.
  • 17846° en 4h02m41s Marie-Claude T.
  • 18238° en 4h03m48s Hervé M.
  • 25239° en 4h23m28s Patrick L.
  • 33288° en 4h53m20s Marc T.
  • 33406° en 4h53m55s Guillaume S.

- 12/04, foulée des costières (30), 7km: 102 « finishers »

  •  en 29m22s Lionel B.   PODIUM 1° V1 hors scratch

- 29/03, trail du lirou (34), 22km: 290 « finishers »

  •  en 1h54m48s Jean-Emile L.   PODIUM 3° SE

- 28 et 29/03, trail des avens (30), 26.5km: 132 « finishers »

  • 61° en 2h38m41s Lionel B.

- 28/03, trail de Bouzigues (34), 24km: 304 « finishers »

  • 29° en 1h50m45s Christophe B.
  • 164° en 2h17m31s Cécile S.
  • 215° en 2h25m29s Guillaume S.
  • 229° en 2h27m58s Mylène V.
  • 271° en 2h35m23s Marie-Claude T.
  • 285° en 2h43m47s Marc T.

- 28/03, trail de bouzigues (34), 12km: 683 « finishers »

  • 274° en 1h09m59s Philippe C.
  • 383° en 1h15m16s Marc B.
  • 384° en 1h15m17s Béatrix G.

- 21/03, foulées de Poulx (30), 11km: 356 « finishers »

  • 13° en 44m59s Jean-Emile L.
  • 104° en 55m58s Claude L.
  • 176° en 59m26s Marc L.
  • 233° en 1h04m56s Philippe C.

- 15/03, jurassic trail (30), 23km: 82 « finishers »

  •  en 1h54m52s Jean-Emile L.   PODIUM 2° SE  hors scratch

- 08/03 ronde des garrigues (30), 12km solo: 147 « finishers »

  • 62° en 1h05m05s Jean-François G.
  • 85° en 1h08m51s Patrick C.
  • 112° en 1h13m51s Stéphanie P.
  • 113° en 1h13m52s Sylvain G.
  • 119° en 1h15m51s Ghislaine T.
  • 129° en 1h19m25s Sophie T.
  • 131° en 1h19m41s Eric S.
  • 133° même temps Max R.
  • 134° même temps Marc L.
  • 145° en 1h32m51s Dimitri D.

- 08/03, ronde des garrigues (30), 7.8km: 153 « finishers »

  • 38° en 43m26s PhIlippe C.
  • 67° en 47m38s Béatrix G.
  • 73° en 49m37s Nicole P.
  • 86° en 51m14s Gérald T.
  • 140° en 1h00m32s Florence Co.
  • 141° en 1h00m58s Danile R.
  • 145° en 1h02m08s Ghislaine G.

- 08/03, ronde des garrigues (30), 12km duo: 43 « finishers »

  • 20° en 1h07m24s Cécile S. & Mylène V.     PODIUM 3° F
  • 38° en 1h20m09s Marie-Claude T. & Marc T.

- 07/03, trail aux étoiles (30), 57km: 186 « finishers »

  • 48° en 8h22m47s Christophe B.

- 07/03, trail de l’oignon doux (30), 21km: 369 « finishers »

  • 12° en 1h51m05s Hervé L.     PODIUM 2°V2
  • 62° en 2h08m21s Jean-Emile L.
  • 81° en 2h14m23s Lionel B.
  • 93° en 2h17m33s Dimitri D.

- 01/03, les pyramides (34), semi: 2373 « finishers »

  • 922° en 1h44m32s Hervé M.
  • 1175° en 1h49h26s Patrick L.
  • 1873° en 2h02m28s Marie-Claude T.
  • 2014° en 2h06m51s Marc T.

- 15/02, foulées de l’alauzène (30), 13km: 129 « finishers »

  • 11° en 50m50s Jean-E. L.

- 14/02, calvisson roc challenge (30), 11km: 262 « finishers »

  •  en 52m11s Hervé L.     PODIUM 2° V2
  • 24° en 55m05s Christophe B.
  • 226° en 1h21m09s Sophie L.

- 07/02, uzès endurance run (30), 13km: 329 « finishers »

  • 209° en 1h13m14s Florence Cu.

- 01/02, course des pinèdes (30): 793 « finishers »

  • 28° en 41m11s Hervé L.
  • 106° en 45m39s Lionel B.
  • 432° en 55m48s Marc L.
  • 632° en 1h02m47s Sophie L.
  • 702° en 1h06m13s Sophie T.

- 25/01, trail du coutach (30), 15km: 330 « finishers »

  • 51° en 1h28mn55s Lionel B.
  • 193° en 1h49mn59s Florence Cu.
  • 205° en 1h51mn29s Marc L.

- 25/01, trail du coutach (30), 30km: 254 « finishers »

  • 80° en 3h09m32s Christophe B.

- 25/01, foulées de st-privat (30), 10.9km: 101 « finishers »

  •  en 43m41s Jean-E L.   PODIUM SCRATCH

- 24/01, snow trail des 2 Alpes (38), 10km: 111 « finishers

  • 72° en 1h02m41s Cécile S.

- 10/01, foulée de Caveirac (30), 10km: 1004 « finishers »

  • 100° en 44m44s Lionel B.
  • 509° en 56m18s Marc L.
  • 548° en 57m10s Marc T.
  • 563° en 57m31s Mylène V.
  • 564° en 57m31s Cécile S.
  • 657° en 1h00m07s Patrick C.
  • 822° en 1h04m59s Eric S.

- 04/01, course des 3 collines (30), 10km: 497 « finishers »

  • 25° en 43m11s Christophe B.
  • 274° en 58m57s Florence Cu.
  • 278° en 59m08s Cécile S.
  • 344° en 1h02m33s Guillaume S.
  • 359° en 1h03m33s Marie-Claude T.
  • 369° en 1h03m56s Béatrix G.

- 03/01,duo blanc de l’aigoual (30), 12km:  174 « finishers »

  • 39° en 1h13m55s Claude L. & Christophe B.
  • 149° en 1h40m25s Catherine P. & Mylène V.

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Trail du pont du gard 2015

Posté par smac30 le 16 octobre 2015

Pont du Gard 2015 1 Pont du Gard 2015Challenge gardois des trails courts et longs

Florence et Lionel sur le court

  • 11 octobre
  • 17km 350+

« 8ème et avant dernière épreuve du challenge.
Parcours roulant, sans de trop grosses difficultés (380m d+ pour 17km), un joli passage sous le pont du Gard vers le 5ème km, et plein de monotraces très ludiques.
Pour ma part, ça s’est pas trop mal passé, de bonnes sensations, un petit coup de mou vers le 12/13ème km, mais un bon finish où j’ai repris quelques gars qui m’avait doublé avant. Au final, une 72ème place en presque 11 km/h de moyenne et 1h33mn22s, suis à ma place. Je reste 22ème au challenge et 12ème V1. Si pas d’accident sur l’hivernatrail, la place devrait être figée.
A déplorer quand même beaucoup de monde au départ : 400 sur le cours et 170 sur le long, difficile de faire sa place, du coup on perd du temps et pas mal d’énergie pour remonter dans les 1ers km. La prochaine fois, je serais plus vigilant. On peut pas leur en vouloir, ils sont victimes de leur succès.
Merci à Fabrice pour les encouragements, c’est sympa de voir le SMAC au bord des chemins, et bravo à Florence !« 

Lionel

*

 

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Cross Lou Catou (48)

Posté par smac30 le 3 juillet 2014

St-Etienne Vallée Française, le 28 juin 2014

  • 13 km 452+
  • Départ 16h00

« N’ayant pu m’aligner comme prévu la semaine avant sur les 11km de Poulx pour cause de soirée festive due au mondial, je me décide pour le cross lou catou 2014. Bien que trés fatigué par la soirée arrosée de bière de la veille (dur le mois de juin !), bien que St Etienne Vallée Française soit à environ 1h de la maison et bien que je sois seul du SMAC à m’y rendre, je me motive et me voilà parti vers 16h pour un départ annoncé à 18h.

 St Etienne Vallée Française est un joli petit village cévenol, limite gard/lozère, on sent d’emblée l’ambiance villageoise de l’organisation, c’est bien, ça se perd sur beaucoup trop de course… Arrivé sur place, oh surprise, J-E est là, il s’est décidé au dernier moment. Vu le nombre de paricipants (67 finishers), c’est sûr il va jouer une belle place.

Le temps est idéal, environ 25°, un petit échauffement et nous voilà parti… Je me place en 2ème ligne, on traverse le village, et dans la première descente un rapide comptage, je dois être douzième. On traverse la rivière, et on attaque la première côte sur une petite route goudronnée, je m’affole pas, les jambes suivent mais je me fais rapidement doubler par deux gars qui me lâchent inexorablement, déjà ça redescend vers la rivière pour remonter juste après. J’ai toujours les 2 gars devant moi en ligne de mire, on traverse le château, on redescend vers le village et là le plat du jour commence : une côte annoncée de 3km pour environ 300m de d+. Les 1ers lacets sont bien pentus, je commence à ressentir la fatigue alcoolisée de la veille Déçu, et derrière ça commence à revenir : d’abord un minime, puis plus loin 2 V2 voire V3 (chapeau les gars) et enfin la 1ère féminime qui me passe. J’essaie de ne pas trop m’affoler, de m’accrocher mais c’est dur, 2km à souffrir… Sur le dernier km de la côte, je sens que la forme revient, la première féminine est juste devant, je bascule en haut avec elle.

Cross Lou Catou (48) dans Courses 2014 profil_catou_2014

Un rapide verre d’eau et c’est parti pour 5km de descente, le paysage vers la vallée est magnifique. On fait la première partie de la descente ensemble, on s’encourage, c’est sympa. Plus loin, un coureur me rejoint, il me demande si je suis V1, il pense qu’on joue le podium de catégorie mais vu ma prestation en montée je pense qu’il se trompe. Je lui dit qu’il peut envoyer s’il veut mais à priori il coince, j’en profite pour m’échapper et les laisser tous les deux derrière, sur le bas de la descente je reviens sur le 1er minime, je le passe, je l’encourage mais dans le final, il finit par m’avoir au sprint. En définitive, j’aurai eu beaucoup de mal avec les jeunes et les vieux sur cette course !

Bilan, je finis 17ème au général, en 1h04mn. Assez satisfait de ma place mais pas de mon temps, en étant un peu plus sérieux avant j’aurai pu faire 1 à 2mn de moins. J-E est 3ème au scratch, bravo à lui d’autant plus qu’il améliore nettement son temps. A déplorer quand même un ravito trés light à l’arrivée, pas de site internet ni de photo mais ça leur fait des pistes d’amélioration. Clin d'œil« 

  • Lionel

parcours_catou_2014 dans Courses 2014

*

*

« Au départ je m’étais fixé le 10km de la traversée des dentelles à Gigondas (84), mais finalement cette course en Lozère m’arrangeait et m’éviter de me lever encore une fois très tôt un dimanche ;-) . J’ai l’heureuse surprise de retrouver Lionel sur place, surtout qu’il est en forme depuis un certain temps, donc faut qu’il en profite !! J’avais déjà participé à cette épreuve en 2012. J’en ai gardé de bons souvenirs, super site, typique des Cévennes, et aussi mon premier podium de ma jeune carrière.

Comme chaque année, très peu de coureurs, donc y a surement un joli coup à faire. L’objectif, comme sur presque toutes les courses désormais, est le podium de catégorie, et faire un TOP 6. Tout le monde sur la ligne, et c’est parti. Je me retrouve immédiatement à la tête de la troupe, au bout de 300m personnes ne me double et bien on y va pour de bon. A la sortie du village, un coureur dans ma foulée. On prend de l’avance dans la première bosse et sur les relances. Après 3km, il se décide à prendre le relais dans une bosse, je ne le reverrai plus. La tactique est de mettre un max de distance d’entrée avec les poursuivants avant la descente. 

Dans la principale ascension 2 coureurs me passent, dur dur tenir la vitesse, c’est pas mon point fort. J’attends avec impatience la descente. J’en vois le bout, mes 2 prédécesseurs doivent avoir environ 2′ d’avance et un 4° (V2) se porte à mes côtés sur la fin. On bascule enfin et là c’est MON moment. J’envoie tout, cerveau sur OFF. Je lâche immédiatement le V2, et petit à petit reviens sur le 3° qui s’est fait largué par le 2°. Je fond sur lui et le dépose en ne lui laissant aucun espoir. Je reviens sur le 2° mais il descend aussi très très bien. On arrive sur le plat, à l’entrée de village, je reviendrai pas, je lâche l’affaire et surveille derrière. C’est tout bon, 3° scratch pour clôturer le mois de juin et la première partie de l’année! yes! et une très très belle 17° place pour Lionel sur ce profil sélectif !!! 452+ !! »

  • Jean-Emile

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La trans-Ecrin (05)

Posté par smac30 le 28 juin 2014

Retour sur le trail des écrins 78 km/4500m d+:
J aurais pu faire un récit d une course contre le temps , de souffrance et de lutte épique…..mais je n en ai ni l envie ni l inspiration. Non après le passage avec de la marge a la première barrière horaire, j ai vécu une expérience humaine a l écoute de mes sensations et au milieu d espace naturel superbe.
Comme si le temps devenait anecdotique, l esprit seulement occupé a stocké un maximum d images de ces lacs d altitudes , des alpages et de ce massif des écrins qui m a offert la meilleure des visites sous un soleil radieux accompagné par les marmottes.
Oui les jambes ont été parfois dure et le souffle court mais ni les cols successifs, ni le plateau minéral précédant le col de vallouise n ont eu raison de cet état contemplatif. J ai fini mon premier ultra et j ai surtout quelque chose de gravé en moi, une sensation de ne plus être tout a fait le même. Merci a vous tous qui m avait soutenu les amis et ma Flo.
Fabrice C.
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WE du 18 mai

Posté par smac30 le 22 mai 2014

Encore un beau week-end au programme. Le S.M.A.C. fut représenté sur 4 courses.

Tout d’abord, et le plus important finalement, le Duo nocturne de Cendras de ce vendredi 16. Une équipe présente et pas n’importe laquelle. Notre duo mixte composé de Ludivine et Christophe, en lutte pour le podium final après sa magnifique 3° place lors de la première épreuve à St-Dionésy. Ils nous ont encore régalé et ont su se dépasser pour passer avec brio la plus dure épreuve du challenge (12km 300+) un vri mini trail! Au final 2° mixte et un nouveau podium !!! Encore toutes nos félicitations, vous nous faites vraiment honneur et continuez à prendre du plaisir !!

Puis samedi, Jean-Emile était en lice sur la vertical race du Mont-Lozère à Cubières pour défier les purs montagnards. Une course de montagne de 16.5km pour 800+. 3 classements: général, montée et descente. Malgré ces difficultés du jour en montée, il s’est bien repris dans la descente pour se classer 23° au final (28 sur la montée et une très très belle 11° place en descente). Malgré sa déception, c’est une belle réussite. Il a vaincu le mont-Finiels 1699m et sa diversité de paysages et de revêtements.

Dimanche, notre président Philippe accroche son enième triathlon à un palmarès conséquent. L’half iron-man de Barcelone n’a pas eu raison de lui. 1.9km de natation, 90km de vélo et un semi marathon !!! waouhhh! C’est énorme patron !!! Un peu plus de 6h pour arriver au bout de soi-même. Le chrono n’étant pas l’essentiel, c’est que du bonheur et encore des souvenirs plein la tête. Un grand respect !!

Au même moment, Lionel, de retour en forme, se présenté à Chusclan. Au programme le tout nouveau 13km de la monotrace pour 2 châteaux. Course sympathique dans un cadre qui l’est tout autant! Départ sur le pont au dessus de la Cèze, beaucoup de monotraces et un passage au château puis sa descente technique. Le retour avec passage dans la Cèze est un super clein d’oeil! Notre Lio a fait le job à merveille! Une très belle 35° place sur 189 ! Good Job l’ami! Parti pour durer !!

*

« Direction le Mont-Lozère et son ascension + descente pour cette nouvelle formule. Véritable course de montagne, 16.5km 800+ au total. C’est parti très vite vu le profil, mais je me suis accroché comme j’ai pu. L’ascension dure mais magnifique avec première partie en sous-bois puis désertique sur la fin. 28° au sommet du finiels, je lâche tout dans la descente pour faire 11° sur cette partie. Au final 23°/89, pas top, encore bcp de boulot pour faire parti des outsiders sur ce type de course. Vraiment à faire, le cadre est magnifique, petit village pittoresque au milieu de nulle part !!« 

  • Jean-E.

cubières

*

« Une de plus au palmarès !! Satisfait de ma natation (38′ environ ) un parcours vélo vallonné de 90,2 kms avec 3 grosses bosses et un semi-marathon plutôt bien géré jusqu’au 12ème kilomètre puis il a fallu se mettre en mode courage jusqu’à la finish line ralliée en 6 h 38« 

  • Philippe

phil triath

triathlon

*

« Parcours superbe avec traversée du village de Chusclan, alternance de monotraces et chemins de vignes, et en prime traversée de la cèze sur 50m avec 50cm d’eau.
Pour ma part, après un départ peut-être un peu rapide pour m’extirper du peloton, j’ai souffert dans la première côte qui arrivait au bout d’1km de course. Je me suis fait doubler par 5 ou 6 coureurs dans les 5 1ers km ou j’avais du mal à suivre le rythme. Après le 1er ravito, on enchainait sur 1km de plat où je me suis refait la cerise et où j’ai repris 2 coureurs. J’ai encore recollé à un groupe dans la dernière côte qui faisait un km. Dans les 3 derniers km, j’ai doublé 2 coureurs et serré les dents pour finir les 2 derniers km sur le plat après le passage dans la cèze. Au final, 35ème en 1h18 tout rond, 189 finishers. Satisfait« 

  • Lionel

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Beaver Trail (30)

Posté par smac30 le 30 avril 2014

Poulx, le 27 avril 2014

  • 17 km 500+
  • Départ 9h15

Dimanche 27 avril 2014, 4ème manche du challenge gardois des trails courts, 17km et 500 de D+ au programme.

Le temps est au beau fixe, un peu frais mais ça va le faire. Rdv à la maison à 7h30 (c’est tôt !) pour un départ co-voiturage avec Jean-Emile et le Baff’, les cadors sont là !

Arrivés sur place, retrait des dossards et on retrouve Ludivine, qui joue comme d’habitude une place au scratch. Avec le Baff’, ils doublent ce week-end aprés une 3ème place acquise au duo mixte de St Dio le vendredi soir, chapeau ! Jean-Emile s’essaie lui sur la distance, spécialiste des tracés plus pentus et plus courts d’habitude, il décide d’accompagner Ludivine pour faire le boulot. Pour ma part, je sais pas trop où je me situe, après un gros passage à vide d’un mois et demi et un abandon au Vigan et un calvaire au Jurassic… J’ai repris sérieusement l’entrainement il y a un mois, et j’ai repris la compèt à St Laurent des Arbres avec de bonnes sensations à la clé.

Petit échauffement chacun dans son coin, je me place vers la 3ème ligne, plus de 300 coureurs sont annoncés. C’est parti ! D’emblée on prend une petite route en faux plat montant sur 1km, les jambes sont là, je m’emballe pas et me calme dans la descente… J’essaie de prendre un rythme de croisière car le Baff’ m’a prévenu : les derniers km sont pas faciles… Au bout de 4 ou 5km, au milieu de la 1ère véritable difficulté, j’aperçois Ludivine et Jean-Emile dans mon dos, en haut de la côte j’attends un peu : on va faire course commune pour assurer la place de Ludivine. A ce moment là, elle vient de doubler la 4ème féminine mais ça va être chaud d’aller chercher la 2ème.

Beaver Trail (30) dans Courses 2014 dsc02245

 On entame la descente vers le gardon, les paysages sont magnifiques, attention la pluie de la veille a rendu certaines parties trés glissantes. On accélère, ça passe sans trop de mal. On longe maintenant le gardon, du sable, ça monte, ça redescend, c’est humide, sombre, bref c’est chaud et pour moi c’est dur ! La remontée est longue mais on ne marche pas trop, on trottine, Ludivine délire : elle croit avoir oublié sa puce qu’elle a pourtant bien accroché à ses lacets, coup de stress !!! Jean-Emile se promène, il prend des photos, il double, nous attend, nous encourage, les km défilent plus vite, c’est agréable ! 

dsc02241 dans Courses 2014

 Le parcours est joueur, alternance de monotraces avec du dénivelé et des descentes ludiques, ça tourne dans tous les sens. Ludivine envoie en relance sur le plat et en descente, j’essaie de la motiver en côte…

trail_poulx_2014

 

 trail_poulx_2014_depart_3

 Plus que 2km, et des faux-plats qui n’en finissent pas, Ludivine a du mal mais s’accroche à sa 3ème place. On l’attend dans les 2 derniers faux-plats, le Baff’ est là, il nous accompagne sur le dernier km, il a déjà eu le temps de récupérer lui !

Bref, on finit tous ensemble : 49eme, 50eme et 51eme en 1h45mn37s sur 303 finishers, pas mal pour le SMAC ! Perso, je suis satisfait, j’ai eu de bonnes sensations durant tout le tracé, j’ai pris conscience grâce à Jean-Emile et Ludivine qu’en s’accrochant sur le plat et les descentes on pouvait gagner du temps et des places, sans doute que seul je me serai plus « laisser vivre », et cerise sur le gâteau j’en avais encore (un peu) sous la semelle.

Prochaine étape du challenge court, l’espérou début juillet.

LIONEL B.

dsc02240

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Week-end du 20 avril

Posté par smac30 le 28 avril 2014

Grosse période de courses en ce mois d’Avril et ce week-end du 20 ne déroge pas à la règle.

Le S.M.A.C. est présent sur 3 départements:

- samedi dans le Vaucluse pour la « farigoulette »à Cabrières et à Blauzac par chez nous pour la course des capitelles.

- Lundi de Pâques, direction La Fare les Oliviers, près d’Istres pour Jean-Emile, mais pas pour chercher des oeufs ;-)

Philippe et Mylène s’en sont donnés à coeur joie. Notre Président à fait le boulot pour « accompagner » Mylène vers un magnifique Podium: une 1° place de catégorie hors scratch.

cabrières

 

 

 

 

Cabrières 2

Au même moment, sur les 11km de la course des capitelles, Florence Cu. et Cécile se sont tirées la bourre. Une petite minute seulement les sépare, tout ça dans la bonne humeur, un des principaux mot d’ordre du club.

Lundi, dans les Bouches-du-Rhône et sa garrigue, Jean-Emile signe une belle 15° place avec un plateau très relevé sur le 10km. Un résultat intéressant pour son challenge.

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