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Les infos S2

Posté par smac30 le 8 janvier 2013

Mardi 8/01:

Mise en ligne du C.R. de Jean-Emile, la course des 3 collines de St-Gervasy. De plus, il guidera l’entraînement mercredi soir sur Alès, spécifique dénivelé. RDV19H15; Le contacter par message privé si intéressé.

Mercredi 9/01:

Entraînement dénivelé +, montée des Tables d’Orientation d’Alès. 4 pour braver le froid nocturne. Petit bonus avec la montée de l’ermitage histoire de voir la ville illuminée de plus prêt. 14km en 1h30m pour 550m D+. Un CR de Jean-E. de ce parcours sera en ligne prochainement avec des photos (prises sur une prochaine sortie de jour).

Les infos S2 entr-noc-to

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Course des 3 collines (30)

Posté par smac30 le 8 janvier 2013

St-Gervasy, le 6 janvier 2013

  • 10.4km
  • 200+
  • Départ 10h

Fort de ma bonne fin de saison, je me présente à St-Gervasy pour ma première course de l’année avec de bons espoirs au scratch. Nouvelle course sur le calendrier, on part dans l’inconnu. Pas de profil de disponible. Sur le tracé on distingue 3 ascensions («3 collines »), rien de bien méchant mais surement casse patte pour garder un rythme soutenu constant. Un bon test pour moi, voir un peu ce que ça donne à ce niveau là. Nous sommes 5 du Cévennes Trail Club à avoir fait le déplacement. Tout comme plus de 300 autres coureurs, sacrée réussite pour la municipalité et la CAP Bombonera.

Course des 3 collines (30) dans Courses 2013 st-gervasy-6janv2013-2

C’est aussi ma première représentation pour le SMAC de mon ami Philippe. Je vais essayer de leur apporter ma petite expérience de la CAP et porter haut leur couleur, en plus de mon autre club, le Cévennes Trail Club.

Un vent glacial nous accueille généreusement. Personnellement, 20 bonnes minutes d’échauffement ne suffisent pas à mettre en marche la machine, les muscles sont contractés. Puce électronique de sortie, le départ est donné. Placé aux avant-postes, je prends un bon rythme de départ sur le faux plat descendant (plus 14.8 de moyenne sur les 2 premiers kms). Nous traversons l’autoroute pour rejoindre la garrigue et la première ascension. On quitte le bitume et attaquons au KM2 la montée. Bien cassante comme prévu, je garde le rythme est décide d’attaquer à ce moment là. 8 km à tenir avec 3 bosses, un peu risqué peut-être, on est là pour se tester ! A ce moment précis, aucune difficulté à grimper, je gratte des places petit à petit sur ces 1.5 kms « ascensionnels ». Pas de répit au sommet, je relance immédiatement.

A nouveau une zone de 2kms, mais tout en relance cette fois-ci, je gratte des mètres sur mes prédécesseurs en prévision de la prochaine bosse. Je profite un peu, tout de même, pour profiter de la beauté des paysages qui s’offre à nous. Un pur régal. Le terrain est cassant, caillouteux à souhait, quelques portions de monotraces, rien de vraiment plat, une vraie bonne course nature, bien plus qu’une simple « foulée ».

KM6, 2° bosse, je garde le rythme et reprends à nouveau des coureurs. Celle-ci est bien moins méchante, beaucoup plus courte, 500m pou 40 à 50+. On récupère du bitume dans la descente pour attaquer au KM 7.5 le kilomètre de gros faux-plat. C’est sur cette partie que je lâche les chevaux et rattrape un bon groupe que j’avais en ligne de mire depuis la fin de la dernière montée. Sur les quelques « ligne droites » je perçois notre Thierry au bout, une grosse minute doit nous séparer. On récupère du bitume, j’arrive à garder l’allure depuis le départ et fleurte avec les 14 de moyenne ! Grosse satisfaction pour l’instant. Reste encore la dernière côte pour monter à la chapelle. Cette dernière apparaît et j’attaque la montée en récupérant la première féminine de l’épreuve. On a récupéré de la caillasse pour rejoindre la chapelle ! Un dernier « coup-de-cul » et on bascule à trois dans la descente finale. Et là, le messie de dresse devant moi, une belle pente bien raide, caillouteuse comme on peut trouver à certains moments sur les sentiers du mont-bouquet. Sans réfléchir je dévale comme un fou furieux, je sais que ça ne devrait pas suivre. J’en profite sur ces 500m pour passer 2 autres coureurs. Arrivé au pied, bitume pour rejoindre l’arrivée. On retraverse l’autoroute sur le pont. Je cravache, pas pour rattraper Thierry  mais pour éviter un éventuel retour.

Et voilà l’arrivée ! Mission accomplie, pas de baisse de régime sur ce circuit exigeant pour rester constant. Le travail paye. Thierry fraîchement V2 vient faire une 2° place de catégorie et finit 16° au scratch et moi 2 places derrière (7° de catégorie). Puis arrive Fabrice, Romain et Didier. Bravo à vous tous, bien belle journée. Parcours super sympa en garrigue, on craignait un max de bitume ou un excès de DFCI, organisation et bénévoles au top, vu le nombre de coureurs, ravito à gogo à l’arrivée !!! La première galette des rois 2013 c’était à St-Gervasy !! ;-)

profil-3-collines dans Courses 2013

Pour les chiffres, 44m16s pour ces 10.4km et 200 positifs, soit 14.1 de moyenne, première fois en 4 ans !! De bon augure pour la suite, et dans la continuité. Ma meilleure perf depuis mes débuts, je rentre dans les 6% (18° sur 310 arrivants, 333 inscrits). Prochain RDV, en fin de mois à St-Paul-Trois-Châteaux pour la foulée Tricastine, parcours de 11 km 260m D+

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Nos résultats 2017

Posté par smac30 le 4 janvier 2013

Retrouvez sur cette page, tous les résultats de cette année 2017 de nos membres

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19 février

- urban trail de Nîmes, 10km, 1978 arrivants

  • 349° 53m53s Jean-François G.
  • 377° 54m31s Arthur G.
  • 1144° 1h04m52s Béatrice G.
  • 1469° 1h08m56s Sophie T.

- urban trail de Nîmes, 18km, 1260 arrivants

  • 47° 1h27m54s Ludivine C.   2° FEMININE
  • 249° 1h43m14s Marc L.
  • 275° 1h44m08s Claude L.
  • 667° 1h58m22s Mylène V.

- urban trail de Nîmes, 27km, 632 arrivants

  • 27° 2h09m37s Christophe B.
  • 281° 2h39m54s Patrick L.
  • 306° 2h42m16s Hervé M.

nut NUT2

4 mars

- trail de l’oignon doux, 21km, 335 arrivants

  • 155° en 2h35m47s  Claude L.
  • 199° en 2h42m18s René C.
  • 216° en 2h49m26s Maguy C.
  • 314° en 3h24m56s Marc L.

- trail aux étoiles, 62km, 270 arrivants

  • 181° en 9h39m01s Patrick L.

12 mars

- ronde des garrigues, 12km duo: 32 arrivants

  • 14° en 1h06m44s Cécile S. & Mylène V.   PODIUM 1° Féminines
  • 29° en 1h26m51s Sophie T. & Frédéric N.

- ronde des garrigues, 7km: 101 arrivants

  • 17° en 39m56s Claude L.   PODIUM 2° V2 Homme
  • 25° en 42m29s Jean-François G.
  • 46° en 51m13s Ghislaine T.   PODIUM 3° V2 Féminine
  • 47° en 51m13s Marc L.
  • 48° en 51m13s Philippe C.
  • 60° en 53m33s Gérald T.
  • 65° en 54m00s Max R.
  • 82° en 57m47s Patrick C.
  • 83° en 57m48s Florence C.

- ronde des garrigues, 12km solo: 145 arrivants

  • 44° en 1h00m40s Séverine L.   PODIUM 2° Féminine
  • 85° en 1h08m03s Maguy C.   PODIUM 2° V2 Féminine
  • 119° en 1h18m29s Eric S.
  • 120° en 1h18m29s Sophie L.

26 Mars

- trail des avens, 28km: 140 arrivants

  • 86° en 3h28m51s René C.   PODIUM 3° V3 Homme
  • 88° en 3h29m33s Maguy C.   PODIUM 1° V3 Féminine

- trail des avens, 46km: 87 arrivants

  • 12° en 4h32m Christophe B.   PODIUM 1° V2 Homme

17 Avril

- Calade nersoise, 7.3 km: 153 arrivants

  • 34° en 30m57s Marc L.   PODIUM 2° V2 Homme
  • 51° en 34m08s Claude L.

22 Avril

- Alien trail nocturne, 15km: 70 arrivants

  • 6° en 1h36m44s Marc L.   PODIUM 1° V2 Homme
  • 22° en 1h42m58s Claude L.
  • 35° en 1h48m01s Christophe B.

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Entrainements

Posté par smac30 le 4 janvier 2013

Voici les entraînements proposés par le SMAC.

- MARDI sur St-Mamert

  • y compris jours fériés
  • RDV devant la mairie 19h00
  • footing de 50′ à 1 h 10 suivant la période

- JEUDI sur St-Mamert:

  • y compris jours fériés
  • RDV devant la mairie de St-Mamert 19h00
  • footing de 50′ à 1 h 10 suivant la période

JEUDI sur Alès:

  • à partir de fin octobre 2014
  • y compris jours fériés
  • RDV stade Pujazon d’Alès ou environs 18h10 ou 19h10
  • fractionné avec Jean-E.

- DIMANCHE:

  • 2ème et 4ème dimanche du mois à 9 h 30 pour une sortie de 1 h 30 à 1 h 45′
  • Courses

 

 

 

 

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Résultats

Posté par smac30 le 4 janvier 2013

- Résultats 1° édition, 2009

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- Résultats 2° édition 2010

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- Résultats 3° édition 2011

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- Résultats 4° édition 2012

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- Résultats 5° édition 2013

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- Résultats 6° édition 2014

 

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Inscriptions

Posté par smac30 le 4 janvier 2013

Incription sur le site RUN EVASION

- Parcours du 8km

- Parcours du 15km

Infos complémentaires:

  • Tel: 06.15.19.28.60
  • Mail: ghislaineguigues@hotmail.fr

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Liste des inscrits

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0001

 

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Ronde des Vendanges

Posté par smac30 le 4 janvier 2013

9°édition de la Ronde des Vendanges, le 09 SEPTEMBRE 2017.

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Le 09 septembre se déroulera sur la commune de Saint Mamert du Gard (30), la 9° édition de la ronde des Vendanges. Il s’agit d’une course pédestre à l’initiative de la Commune.

2 distances au programme :

  • 8km et 15km départ 17h

Retrait des dossards à partir de 15h00 et ce jusqu’à 15 minutes avant le départ.

- Bulletin d’inscription

- Liste des inscrits

- Contact

 

 

 

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Présentation

Posté par smac30 le 4 janvier 2013

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Bienvenue sur le site du S.M.A.C.

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Saint-Mamert Athletic Club, Gard (30)

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rondes des Garrigues 2017

3 podiums pour le club à Méjannes le Clap sur le 28 et

46km du trail des avens.

René et Maguy sur le court et Christophe sur le long

BRAVO  à vous tous !!!!

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TRI la gd motte

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Désormais vous pouvez nous suivre sur notre page

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ENTRAINEMENTS

Tous les Mardi:

  • RDV 18h30 devant la mairie de St-Mamert

Tous les Vendredi:

  • RDV 18h30 devant la mairie de St-Mamert

Tous les Dimanche:

  • Course(s)
  • Entraînement sorties longues RDV 9h00 devant la mairie.

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Présentation photo-smac1

Peyremale (30), Juillet

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 L’assoc’ SMAC est crée depuis le 1er août 2012 et sa parution au journal officiel.

Vivez à travers les comptes-rendus de nos membres, notre passion pour la course à pied, balades / randonnées et l’amour de la nature. Vous y trouverez:

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La Municipalité de Saint-Mamert du Gard organise chaque année la Ronde des vendanges, une course pédestre de 10,65 kms au début du mois de septembre. Le SMAC y contribue en apportant d’une part son soutien technique et en constituant la moitié d’une véritable armée de bénévoles, complétée par des élus et des membres d’autres associations du village.

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Les adhésions au club sont ouvertes. Pour cela, il vous suffit de nous retourner le bulletin d’inscription et un certificat de santé. La cotisation annuelle est de 25 euros.

Pour toutes infos:

  • Mr Chambon Philippe, adjoint délégué aux sports
  • Place de la mairie
  • 30730 St-Mamert du Gard
  • Tel: 04.66.81.10.29
  • Fax: 04.66.81.10.22
  • Mail: philippechambon@sfr.fr

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La commune de Saint-Mamert du Gard se situe entre Alès et Nîmes. Elle est directement domminée au nord-ouest par le site naturel du massif des garrigues des  » Bois des Lens » dont les crêtes atteignent 260 à 280 mètres, et est entourée de vignes.

SAINT-MAMERT-DU-GARD

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photos4-tev

Marseille, Mont Saint-Cyr, trail des eaux vives (mai)

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smac

severac-chateau-27

Séverac le château (12), Trail du Pic du Pal 2013

 

 

 

 

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